phil heath

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Biografía Phil Heath  nació el 18 de diciembre de 1979 en Seattle, Estados Unidos. Su verdadero nombre suena como: Phillip Jerrod Heath. Cuando era niño, era un niño alpha pharma healthcare activo y le gustaba practicar deportes, especialmente el baloncesto. Después de la graduación, Phil entró en la Universidad de Denver en 1998, donde comenzó a jugar en el […]

ejercicios biceps gimnasio

Cómo Corregir 3 Errores Típicos De Gimnasio

Sabemos que ha pasado muchas horas en el gimnasio y quieren ver cuando ejercicios biceps gimnasio finalmente su bíceps serán enormes, pero si usted no obtiene ningún resultado roids tangible, tal vez sólo estamos haciendo algo mal. Hay muchos errores comunes que pueden interferir con su objetivo. Mire nuestra lista de 3 errores al entrenar al bíceps , si usted […]

muscular pectorales

4 Consejos Poco Convencionales Para Ganar Masa Muscular

Entrenamiento de fuerza no es sólo un pasatiempo agradable y una oportunidad para apoyar el cuerpo en tono. Tales deportes harán muscular pectorales claro a cualquier persona cómo ganar la masa del músculo, alcanzando la apariencia de un alivio hermoso. Por supuesto, la formación por sí sola no será suficiente (aunque visitas regulares al gimnasio es una condición […]

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3 Secretos Para Crear Tu Rutina De Entrenamiento Personalizada

Cómo hacer un programa de entrenamiento en el gimnasio A menudo la gente viene a mí con la pregunta: “Ayúdame a hacer mi propio entrenamiento.” Soy un poco negativo sobre este tipo crear rutina gimnasio de iniciativa, pero entiendo lo que era, es y será. Ya que no todo el mundo tiene dinero para un entrenador. Y también hay […]

entrenamiento con pesas

¿Cuánto Tiempo Debe Durar Un Entrenamiento Con Pesas?

¿Cuánto tiempo debe el entrenamiento en el gimnasio? Esta pregunta es bastante complicada. Por lo tanto, si sólo apoya el entrenamiento con pesas formulario, entonces usted tiene 30 minutos. Pero para aquellos que hacen levantamiento de pesas o powerlifting, el tiempo de entrenamiento rara vez es menos de 2 horas. Como puede ver, el momento adecuado para el […]

musica rock para entrenar

Música Para Entrenar: Papa Roach, Nickelback y más

10 razones por las que debe escuchar música en la carrera y en el gimnasio Escuchar música mientras practicas deporte y fitness no es una novedad musica rock para entrenar para nadie, pero pocos pueden razonablemente explicar por qué esto es útil y cómo permite mejores resultados. Podemos. La música es una buena distracción De acuerdo con los […]

Proteína Que Comes A Diario

Cómo Medir La Proteína Que Comes A Diario

Proteínas y sus funciones para el cuerpo. Tipos de proteínas. Ingesta diaria de proteínas para mantener, reducir y 200 gramos las palmas ganar peso. ¿Cuántas proteínas en los alimentos. Coeficiente de absorción y valor biológico de los alimentos proteicos. Todo el tiempo bueno del día. En este artículo, vamos a hablar de la proteína en términos de la base de la […]

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Más Proteína En La Dieta Podría Reducir El Riesgo De Accidente Cerebrovascular

Reservas de proteínas en el cuerpo humano está prácticamente ausente, y nuevas proteínas sólo pueden ser sintetizados a partir de masproteina aminoácidos procedentes de la comida en descomposición y tejidos de proteínas. De las sustancias que componen carbohidratos y grasas, las proteínas no se forman. Problemas que se producen con una falta de proteínas. La falta de […]

los mejores alimentos para el cerebro

Los Mejores Alimentos Para El Cerebro

“La felicidad y la belleza son subproductos” George Bernard Shaw (escritor británico, dramaturgo, premio Nobel en los mejores alimentos para el cerebro el campo de la literatura). El cerebro humano es la principal computadora central de nuestro cuerpo, cumpliendo un gran número de tareas extremadamente importantes y responsable del buen funcionamiento de todo el organismo. Las […]