Entrenando sin lesiones

Entrenando sin lesiones

El entrenamiento regular es una condición esencial para la efectividad en el culturismo y la condición física, pero los ejercicios deben realizarse no solo de manera sistemática, sino también con suficiente intensidad, lo que determina la magnitud del progreso posterior. En sentido amplio, la intensidad del entrenamiento se entiende como varios factores, por ejemplo, carga […]

BCAA en la noche

BCAA en la noche

El complejo BCAA, utilizado en el culturismo, es un suplemento deportivo de tres aminoácidos esenciales: valina, leucina e isoleucina. Constituyen el treinta y cinco por ciento de la cantidad total de aminoácidos que contienen tejido muscular. El uso del complejo permite a los atletas mejorar la efectividad del entrenamiento, para acelerar el logro de los […]

Prolactina en el culturismo

Prolactina en el culturismo

El uso de esteroides anabolizantes androgénicos (AAS) requiere que los atletas supervisen continuamente el fondo hormonal durante la ingesta. Aquellos que ignoran los diferentes requisitos, como resultado, reciben solo efectos secundarios y ningún beneficio de la capacitación. En otras palabras, como resultado de tomar esteroides, el atleta no logra los resultados deseados, independientemente de la […]

Proteína Que Comes A Diario

Cómo Medir La Proteína Que Comes A Diario

Proteínas y sus funciones para el cuerpo. Tipos de proteínas. Ingesta diaria de proteínas para mantener, reducir y ganar peso. ¿Cuántas proteínas en los alimentos? Coeficiente de absorción y valor biológico de los alimentos proteicos. En este artículo, vamos a hablar de la proteína en términos de la base de la vida. Usted aprenderá acerca […]

masproteina

Más Proteína En La Dieta Podría Reducir El Riesgo De Accidente Cerebrovascular

Reservas de proteínas en el cuerpo humano está prácticamente ausente, y nuevas proteínas sólo pueden ser sintetizados a partir de masproteina aminoácidos procedentes de la comida en descomposición y tejidos de proteínas. De las sustancias que componen carbohidratos y grasas, las proteínas no se forman. Problemas que se producen con una falta de proteínas. La falta de […]

ganar peso de forma saludable

6 Consejos Para Ganar Peso De Manera Saludable

6 consejos sobre cómo ganar peso 1. Es necesario vigilar la ingesta calórica de los alimentos consumidos A menudo, la razón de la falta de masa es la ingesta calórica baja. Cómo una ganar peso de forma saludable persona gana peso, si el cuerpo no es alimentado por los nutrientes necesarios y calorías, por lo que puede […]

trucos para comer menos

7 Trucos Para Comer Menos Que Sí Funcionan

Las personas que están tratando de perder peso- decenas de miles, pero los trucos para comer menos que realmente perdieron cien veces menos. Sin embargo, los hombres y las mujeres con exceso de peso no desesperan y siguen buscando las manerasmás eficaces de perder el peso. Una de las recomendaciones más frecuentes es “Debemos comer menos! ¡Entonces usted perderá el peso rápidamente! […]

contar calorias

Contar Calorías: ¿Sí o No?

Uno de los más eficaces y seguros manera de perder peso es contar las calorías. Muchos rechazan este método debido a su complejidad, pero es gracias a una limitación razonable de contar calorias ingeridas de su dieta a equilibrar la potencia y mejorar la forma.   ¿Por qué es efectivo el recuento de calorías para perder peso? El principio […]

conserva de calabaza

6 Alimentos Inesperados Para Perder Peso

El secreto de perder peso con la ayuda de no el conjunto más obvio de productos es elegir los que ayudan a quemar grasa, normalizar el metabolismo y rápidamente saturar el cuerpo. Hemos seleccionado los ejemplos más efectivos y accesibles para usted.   CALABAZA Y SEMILLAS DE CALABAZA Este verduras de otoño (aunque formalmente – esta baya) ricos […]