BCAA en la noche

BCAA en la noche

El complejo BCAA, utilizado en el culturismo, es un suplemento deportivo de tres aminoácidos esenciales: valina, leucina e isoleucina. Constituyen el treinta y cinco por ciento de la cantidad total de aminoácidos que contienen tejido muscular. El uso del complejo permite a los atletas mejorar la efectividad del entrenamiento, para acelerar el logro de los […]

es bueno entrenar con agujetas

Agujetas Musculares: Todo Sobre El Dolor Post-Entreno

A los atletas estadounidenses les gusta usar la expresión “sin dolor, sin ganancia”, traducido como “sin dolor no hay resultado”. Cuánto  es bueno entrenar con agujetas verdad y qué clase de dolor significa – requiere explicaciones. El dolor en los músculos después del programa de entrenamiento es una cosa desagradable en sí mismo. Además de las molestias, también […]