El Cardio No Te Hace Perder Músculo (Si Lo Haces Bien)

Si ahora se quiere aumentar la tasa de quema de grasa y aumentar la masa muscular magra, entonces usted entiende que a su vida diaria, cardio sin perder musculo y un programa en el gimnasio necesita añadir unos ejercicios de cardio. Esta será la decisión más lógica y sabia a primera vista. Esta idea viene en la primera […]

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Entrenamiento HIIT: ¿Qué Es Y Cómo Funciona?

¿Qué es HIIT? Interview ( alta – intensidad intervalo de la formación ) – este intervalo de entrenamiento de alta intensidad, tipo relativamente joven y poco convencional de cardio. El objetivo principal de hiit que es esta formación es ejercer el máximo esfuerzo en el menor tiempo posible, combinando períodos de alta carga de trabajo y descanso activo. El ejemplo más simple de tal entrenamiento puede […]