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Creatina: Mitos Y Verdades

¿Qué es la creatina? La creatina es una molécula sintetizada por el cuerpo a partir de la suplementos de creatina limentación o la nutrición deportiva y almacena energía en forma de fosfato de creatina. Durante el ejercicio, el fosfato de creatina da su energía a las células. Debido a esto, la creatina es un suplemento deportivo popular para aumentar la […]

Creatina: Todo Lo Que Debes Saber

Siempre ir al gimnasio con un plan fitonica preparado de la formación. Siempre. Seamos realistas: los que están en la zona de pesas, rara vez creatina amable y cumplir con las reglas de conducta en el gimnasio. Si en una sala llena de gente, a menudo es difícil encontrar una posición en cuclillas postura clara, o al […]