phil heath

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Biografía Phil Heath  nació el 18 de diciembre de 1979 en Seattle, Estados Unidos. Su verdadero nombre suena como: Phillip Jerrod Heath. Cuando era niño, era un niño activo y le gustaba practicar deportes, especialmente el baloncesto. Después de la graduación, Phil entró en la Universidad de Denver en 1998, donde comenzó a jugar en el equipo nacional de […]

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Más Proteína En La Dieta Podría Reducir El Riesgo De Accidente Cerebrovascular

Reservas de proteínas en el cuerpo humano está prácticamente ausente, y nuevas proteínas sólo pueden ser sintetizados a partir de masproteina aminoácidos procedentes de la comida en descomposición y tejidos de proteínas. De las sustancias que componen carbohidratos y grasas, las proteínas no se forman. Problemas que se producen con una falta de proteínas. La falta de […]

señales de sobreentrenamiento

8 Señales De Sobreentrenamiento Que Debes Conocer

Al igual que cualquier alteración en el funcionamiento del cuerpo, el sobreentrenamiento tiene sus propios síntomas y causas de aparición. Se trata de ellos que se discutirán en este momento, después de lo cual vamos a averiguar cómo tratarlo y qué hacer para evitar este fenómeno en sobreentrenamiento.com el proceso de la formación activa. El efecto del […]

peso muerto rumano

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El peso muerto rumano con una barra o tracción en las piernas rectas es uno de los peso muerto rumano ejercicios más eficaces para el desarrollo de los músculos de la cintura, la parte posterior del muslo y las nalgas. Como de costumbre – donde la eficacia, hay lesiones. Para entrenar con este ejercicio debe ser tratado con […]

hipertrofia biceps

¿El Bombeo Muscular (Pumping) Hace Crecer Tus Músculos?

¿Qué es la hipertrofia muscular? La hipertrofia es un término médico, lo que significa un aumento en todo hipertrofia biceps el órgano o parte de él como resultado del crecimiento del volumen y (o) el número de células. Por hipertrofia de los músculos se entiende un aumento en la masa muscular total del organismo debido al crecimiento […]

steve kuclo

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Steve Kuсlo – la nueva superestrella del culturismo. Nació el 15 de agosto de 1985 en Detroit, Michigan. Su infancia pasó en la ciudad provincial de St Clare Shores, Michigan. Steve es el único hijo de una familia muy unida. Desde mi niñez me gustaban varios tipos de deportes: baloncesto, hockey, fútbol. Steve tuvo suerte […]

Qué Son Las Superseries Y Cuándo Utilizarlas

Un concepto como supersets ocupa un lugar muy importante en el culturismo. Tarde o temprano se enfrentará a cualquier que son las superseries persona dedicada al deporte del hierro. Y no es tan simple, porque los superconjuntos se convierten en un verdadero “palo de rescate” en aquellos momentos en que los atletas comienzan a estancarse en el crecimiento muscular […]

Codos Para Bíceps Masivos

Bíceps 3D: Diferentes Ángulos De Tus Codos Para Bíceps Masivos

Desde mucho tiempo los hombres se jactaron de bíceps y, por tanto, mostraron su fuerza. Bíceps es uno de los músculos más cabezas del biceps importantes en el culturismo, por lo que cada atleta competidor debe tener un bíceps bombeado y grabado en relieve. Aquellos atletas que están comenzando su camino de entrenamiento a menudo se les pregunta […]

Cómo Respirar En El Levantamiento de Pesas

El enfoque de grupo El enfoque de grupo y el método de “descanso-pausa” es muy similar, pero la como hacer pesas correctamente repetición y los períodos de descanso se definen por adelantado. ¿Cómo se hace esto? En como respirar al hacer pesas este último enfoque, los ejercicios básicos en lugar de diez repeticiones se realizan tantas series […]

Los 9 Mejores Alimentos Magros Para Construir Músculo

Planificar su entrenamiento para que todos los ejercicios que se pueden realizar en la técnica correcta. Cuando se trata de una mala yogur griego caseina culturismo proteinas técnica, es mejor no hacer nada que hacer algo malo. Por ejemplo, durante los abdominales en la técnica equivocada crear patrones de movimiento que no benefician el cuerpo. Esto puede […]