Entrenando sin lesiones

Entrenando sin lesiones

El entrenamiento regular es una condición esencial para la efectividad en el culturismo y la condición física, pero los ejercicios deben realizarse no solo de manera sistemática, sino también con suficiente intensidad, lo que determina la magnitud del progreso posterior. En sentido amplio, la intensidad del entrenamiento se entiende como varios factores, por ejemplo, carga […]