peso muerto rumano

Peso Muerto Rumano

El peso muerto rumano con barra, o tracción en las piernas rectas, es uno de los ejercicios más eficaces para el desarrollo de los músculos de la cintura, la parte posterior del muslo y los glúteos. Como de costumbre aunque es bastante eficaz también puede traer lesiones. Para entrenar con este ejercicio debe ser tratado […]

Peso Muerto Rumano: Por Qué Debes Incluirlo En Tu Rutina

¿Qué dice la ciencia sobre la cerveza después de un entrenamiento Los experimentos más relevantes en seres humanos han demostrado peso muerto rumano que una gran cantidad de cerveza (aproximadamente 7 porciones para una persona que pesa 75 kg) después del ejercicio reduce la síntesis de proteína muscular. Se observó  al efecto incluso si la parte […]